[...] że wszystkiego po trochu. Zostaje uczyć się na błędach i podnieść się po porażce :) Treningów i diety nie zarzuciłam całkowicie i choć nie można zauważyć w mojej figurze jakichś spektakularnych postępów, mam o wiele lepsze nawyki żywieniowe. Orientacyjnie starałam się jadać czysto, jednak bez liczenia miski ustawicznie. Moimi grzechami i [...]
czy moze mi ktos wyjasnic jaki to jest 4 tygodniowy cykl Dabka?? co to wogule jest -jak to brac?/? i jakich efektow mozna sie po tym spodziewac?? bylbym wdzieczny:)
no kiedy wlasnie za bardzo nie moge, ja mam skore raczej normalna, mam swoje jakies tam sprawdzone kosmetyki, ale dla cery tlustej to nie wiem nie uzywam, nie wiem ktore lepsze :-/ co do tego mycia to jak masz cere tlusta to mycie jej 3 x nie bedzie problemem, tylko wlasnie nie jakimis drazniacymi srodkami i po umyciu np jakis tonik tonizujacy [...]
aruss10-a dieta była ?? staralem sie ale nie zawsze wychodzilo..;/ jaki plan FBW ?? a jaki to jest plan... Woz1938-co do twojej wypowiedzi na dobrej diecie i suplach...hmm mam zamały staż,aby szamać suple nie wiadomo jakie... Tak na marginesie jestem zadowalony z swoich wynikow silowych gdy pomyslec ze 5 miechow temu zaczynalem od 52kg na klate... [...]
[...] nie stosowałem tamoxa. Mój odblok na początku prowadziła dosyć znana androlog, która stosuje sam clomifen i tak już zostało. Osobiście nie miałem żadnych slajdów po klomidzie a jadłem go przez non stop przez 4-5 miesięcy. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-06 22:39:21 Michal napisz jaki efekt koncowy jest odbloku i jak z nasieniem?
[...] ktorzy twierdza ze aerobik to nie aeroby i w ten sposób tluszczu nie spale tylko wyrobie sobie kondycje. Odpowiem cytatem: "w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć wybieramy jedną ze stref wysiłku których granice określa się w procentach naszego HRmax. Pozostało jedynie opisać strefy - umownie jest ich sześć: [...]
[...] to musisz zrobic przerwy na zasadzie np: trening-przerwa-trening-trening-przerwa-trening 1. Zeby zmniejszyc mase miesniowa - ogranicz bialko w diecie - przy tej ilosci ruchu jaki masz spadna rowniez miesnie, ale pamietaj ze nie tylko z brzucha tylko rowniez z innych partii ciala 2. Jest bardzo dobry. Nie urosna przy tej intensywnosci. 3. Trening [...]
[...] bajka . Mam nadzieję, że nikt nie odpadnie z tej gali z powodu kontuzji czy coś bo chyba bym dostał zawału z wkurvienia. Dobra trzeba się iść odprężyć po takim zapjerdolu jaki dziś miałem. Co do studiów to dzięki wszystkim za rady. Zdałem dziś kolosa z gramatyki osranej na 16/20 pkt! **** yea Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-08 [...]
Jest drastyczna różnica na plus w przypadku, kiedy się praktycznie nic innego się nie robi, tylko poświęca treningowi, w porównaniu do standardowej sytuacji, gdzie normalnie pracujemy lub uczymy się. No cóż, ale za to jaki szpan gdy po 10 godzinach na budowie idziesz na trening i zajeżdżasz wszystkich kondycyjnie i siłowo
Zalezy od czasu jaki poswiecasz. Ja zarabiam roznie od 3-10$ dziennie przy siedzeniu okolo 1h dziennie. Z tym, ze mam juz 18 poleconych wiec z nich tez dosc duzo mi wpada. Jak sobie system obmyslisz dobry to szybko bedziesz linki wklejal (zwlaszcza porno). Ja siedze na 4 przegladarkach rownoczesnie z otwartymi zakladkami wiec leci raz dwa. Moja [...]
Nie zauważyłem, że zrobił też Jose Aldo! Zayebisty. Nie wiem czemu to każy jaki zrobi mi się też podoba. On jest twardy bo co mu Zuffa usunie to znów wrzuca. W porządku chłop xD. Hahaha dobre porównanie. No jak odpadniemy to będziemy skończeni jak Lesnar w walce z Velasquezem. spadam pa
[...] roku znajomy z dużą ilością fatu, mniej więcej jak autor wątku, i z podwyższonym ciśnieniem - po miesiąc ćwiczenia a raczej startów na siłce wszedł na T3 pierwszy środek jaki zażywał nie licząc apapu i innych przeciwbólowych czy antybiotyków. w 2 lub 3 tygodniu na T3 dorzucił prop lub prolo (nie wiem co szlo dokładnie) i wino - efekt końcowy [...]
[...] żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali 9. Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć. 10. Padłem. Nikt nie podał ręki. Sam wstanę... silniejszy. 11. ! Płacz na treningu , śmiej się podczas walki. 12. Ten, kto pokonuje innych, [...]
[...] FBW. I wybrałem ten plan, jeśli georg go daje na forum to dlaczego nie mogę z niego skorzystać? Tylko pytam ciebie czy ten plan będzie odpowiedni dla mnie a ty się wymądrzaj jaki to ze mnie nie jest palant i *****. Sorry ale nie każdy ma taką wiedzę jak ty w dziedzinie kulturystyki. Nie od razu Kraków zbudowano. Ja się dopiero uczę. Więc pytam [...]
To jaki cel treningowy warto wybrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i wyglądu sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć kilka zdjęć sylwetki (przód, tył i bok). Najlepiej w normalnej jakości, tak aby było widać cała sywketkę. Około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam [...]
[...] będzie działo to albo krecisz na zerze albo jak stagnacja to dodajesz kcal stopniowo i znów obserwujesz , Kreatyne na łyzeczkę i prosto do buzi popijając woda lub sokiem W jaki sposob moge popracować nad estetyką ciała ? Co do zera kalorycznego, kalorii nie liczyłem teraz na redukcji wiec tym bardziej nie bede robil tego po redukcji, natomiast [...]
[...] wywiesić białą flagę - jak Francja wiem że takie teksty piszecie w celach prowokacji ale mnie to lotto;-) mam swój plan i swoje priorytety. kuba czemu nie pokarzesz Ty jaki jesteś mocny w tym konkursie?;-) jeśli znowu mam trafić w trakcie redu na konkurs siłowy to jest to dla mnie czysta głupota, dwa razy się do tej samej rzeki nie wchodzi [...]
[...] utrzymują sie w płynie stawowym nawet do 2 tyg w związku z czym dzienne wachanie dawki (jednego dnia 1000mg drugiego 2000) nie ma aż tak wielkiego znaczenia jak w przypadku innych suplementów "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
[KONKURS] Najciekawsze hasła motywacyjne
